Journal de rêves

Un journal de rêves est un type de journal intime dans lequel sont enregistrées les expériences de rêve. Un journal de rêves peut contenir des enregistrements des rêves nocturnes, des réflexions personnelles ou même des expériences de rêve éveillé. Il est souvent utilisé dans l'étude des rêves et de la psychologie humaine. Les journaux de rêves sont également utilisés par certaines personnes en tant que moyen d'aider à induire des rêves lucides ou pour améliorer la mémorisation des rêves[1]. Les rêves peuvent être enregistrés avec l'aide d'un journal en papier (en écrivant ou dessinant) ou en utilisant un appareil d'enrigestrement audio (en monologue, musique ou par des imitations des sons des rêves).

Une représentation artistique d'un rêve sous forme de bande dessinée.

L'utilisation d'un journal de rêves permet non seulement d'améliorer la mémoire, mais peut également aider à l'introspection, offrant la possibilité d'observes les characteristiques du subconscient, des angoisses et les sentiments en général[2].

Notes et références

  1. ↑ gilles rolland, « Journal de rêves : et si vous en teniez un ? - Yvon », sur yvon.eu, (consulté le )
  2. ↑ « Comment tenir un journal des rêves ? », sur www.lematelas.fr (consulté le )
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